이뇨작용1 커피를 너무 많이 마셨을 때 잠이 안오는 이유 커피를 하루 한 잔으로 끝내려고 했는데 정신없이 하루를 보내다 보면 어느새 두 잔, 세 잔을 마시게 되는 날이 있습니다.아침에 출근하면서 한 잔, 점심 식사 후 한 잔, 오후에 졸릴 때 또 한 잔. 이렇게 마시다 보면 나중에는 내가 오늘 커피를 몇 잔이나 마셨는지 헷갈릴 때도 있는데요. 문제는 커피를 많이 마신 날 몸에서 평소와 다른 반응이 나타날 수 있다는 것입니다.잠자리에 누웠는데 잠이 잘 오지 않거나, 괜히 마음이 불안하고 가슴이 두근거리는 느낌이 들기도 합니다. 속이 불편하거나 손이 살짝 떨리는 것처럼 느껴질 때도 있습니다. 이럴 때는 ‘오늘 피곤해서 그런가 보다’라고 넘기기 쉽지만, 하루 동안 섭취한 카페인의 양을 함께 생각해볼 필요가 있습니다.커피가 무조건 나쁜 음료인 것은 아닙니다. 대부분의.. 2026. 9. 12. 이전 1 다음
